Quest’uomo pesava quasi 265 kg e un giorno ha deciso di cambiare vita quando è salito sulla bilancia e questa si è rotta sotto il suo peso 😲 Il segreto della sua perdita di peso è molto semplice: camminava molto durante il giorno e cercava di mangiare poco 😯 In tre anni ha perso 163 kg 😱 Oggi, a 41 anni, sembra più giovane, più in forma e più atletico 😯
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Solo quattro anni fa, Cole Prohaska pesava più di 265 kg. La sua dieta consisteva in circa 5.000 calorie al giorno e la sua attività fisica era minima.
Ammette di aver condotto una vita molto sedentaria fin dall’infanzia. Dall’età di sei anni ha iniziato ad aumentare di peso rapidamente e, a quarant’anni, il suo corpo era diventato un peso enorme, rendendogli difficile non solo vivere, ma anche respirare.
Nel 2021, salì sulla bilancia, che registrò il valore massimo: oltre 265 chilogrammi (500 libbre). Non conosceva nemmeno il suo peso esatto perché la bilancia non era progettata per numeri così alti. Fu un campanello d’allarme.
Ma in un momento in cui molti si sarebbero arresi, Cole decise di cambiare tutto. Non iniziò con allenamenti intensi o diete rigide: si limitò ad allacciarsi le scarpe da ginnastica e a fare una passeggiata.
All’inizio, riusciva a percorrere solo pochi isolati, ansimando e fermandosi a ogni angolo. Ma si ripromise di continuare a muoversi. E mantenne la promessa.
Ogni giorno, aggiungeva qualcosa in più: qualche passo in più, un minuto in più di camminata, un po’ meno cibo. Queste semplici azioni divennero il fondamento della sua nuova vita.
Gradualmente, le brevi passeggiate divennero veri e propri allenamenti quotidiani. Di conseguenza, nel 2023, Cole aveva perso 163 chilogrammi (350 libbre).
Ma nonostante risultati così impressionanti, ha esitato a lungo a condividere la sua trasformazione. Sentiva che il suo vecchio sé – incerto, stanco e solo – si annidava ancora nel suo nuovo corpo.
Oggi, a 41 anni, Cole è in forma, atletico e sicuro di sé. Non ha più paura di condividere foto, video e pensieri sui social media.
Ispira migliaia di persone.
