Ci stiamo avvicinando al caldo periodo estivo, che causa problemi reali nel dormire la notte. La cosa più intelligente sarebbe che ognuno di noi ha L’aria condizionata. Ma non tutti possono permettersi il lusso di questo sistema di raffreddamento. Con l’aiuto di questi 6 semplici trucchi, dormirai bene e risparmierai denaro nel processo.
#1. Un cuscino nel frigorifero
Può sembrare un po ‘ strano, ma funziona! Puoi avvolgere un sacchetto di plastica attorno al cuscino in modo che non si bagni e conservarlo in frigorifero tutto il giorno. Puoi mettere il cuscino fresco sotto il piumino di notte o usarlo come un normale cuscino.
#2. Un asciugamano umido vicino alla finestra
Puoi ridurre la temperatura della stanza con un asciugamano umido o fresco. Apri la finestra e stendi un asciugamano umido che fungerà da condizionatore d’aria naturale durante le notti calde.
#3. Metti i cubetti di ghiaccio davanti al ventilatore
Se vuoi raffreddare la stanza prima di andare a letto, metti semplicemente un piatto di ghiaccio davanti al ventilatore. Anche questo è molto efficace.
#4. Rimuovere tutte le fonti di calore dalla stanza
Rimuovere tutti i dispositivi elettronici che generano calore eccessivo dalla camera da letto. Soprattutto quando vengono caricati, poiché irradiano e trasferiscono calore non necessario, il che aumenta la temperatura ambiente.
#5. Vasca fredda per i piedi
Un bagno freddo non solo ti raffredderà, ma ti aiuterà anche ad addormentarti più facilmente. Raffreddare le gambe provoca una reazione automatica Dell’organismo: aumenta la circolazione verso questa parte del corpo. Fornirà rilassamento e un effetto calmante per tutto il corpo.
#6. Calzini Umidi
I calzini umidi, specialmente nelle notti calde, ti rinfresceranno. Basta mettere le calze nel congelatore e poi indossarle. Un dolce sogno e una notte fredda ti aspettano!
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